[일반] 운동 지금부터라도 꾸준히 하면

[와랄라케로로(decade3335)]

정신건강 좋아짐??아무래도 루틴하나 딱 잡히는게 좋긴하겠지 뭐 꾸준히 운동하는 특붕이 있지?

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[않이웨그러눈대(ahn88823)]

극적으로 좋아지는 건 힘들지 않을까? 그래도 더 나빠지진 않을 것 같긴 한데

[ㅇㅇ 1(121.165)]

러닝하면 무조건 좋아짐

[익명(14.53)]

체력이 좋아지면 두뇌도 좋아져

[와랄라케로로(decade3335)]

오 - dc App

[ㅇㅇ 2(49.170)]

극적으로 좋아짐 - dc App

[ㅇㅅ(111.217)]

1 소식해라 2 단백질위주로 식단을 바꿔라 3 근력운동 유산소 적절하게 해라 단백질위주로 식단바꾸면 자연히 소식하게되는데 돈이 좀 든다