[일반] 1.탄수화물,단백질제한 2. 30분이내로 유산소

[익명(tjdnf0102)]

ㅇ

[ㅇㅇㅇ(221.140)]

류신이 근육생성에 필수적인 아미노산인데 이거 안먹으면 근육이 바로 확 주는거 아님??

[ㅇㅇㅇ(221.140)]

근육도 노화예방에 존나 중요한 요소로 아는데

[익명(tjdnf0102)]

적당히는 먹어주자