[일반] ㅅㅂ 33살인데 벌써 무릎 관절이 왜이모양이냐

[익명(14.55)]

엉덩이 저려서 맨몸스쿼트한지 1년인데

두달전부터 무릎 슬슬 이상하더니

이제 걷기운동하는데도  무릎이 씨큰!하고 애리네

아 엉덩이 저려서 맨몸스쿼트도 계속 해야하는데

무릎아파서 큰일났다.. 

이상하게 엉덩이랑 거시기가 저려서 스쿼트 하루에 150개~200개 정도 하면  괜찮아지는데

스쿼트도 못하면 어쩌냐 

특이점 오기도 전에 관절이 이모양이네  아오..ㅠㅠ

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[익명(sleep9291)]

관절은 소모품인데... 조심혀

[ㅇㅇ 1(14.55)]

ㅜㅜ - dc App

[ㅇㅇ 2(218.147)]

자세가 잘못된거아님?

[ㅇㅇ 3(222.112)]

33살이면 이제 중년인데 당연하지.... 34살까지 청년 ㅇㅈㄹ하는건 그냥 사회적 병크고 실제류는 30살만 넘어도 이미 중년임

[레이븐(118.219)]

[무쵸(winning4331)]

글루코사민 처묵해

[나옹(yournam3)]

무릎아파보면 진짜 답이없더라 ㅠㅠ

[익명(1.229)]

스쿼트 한세트에 30개 이상 하지마. 차라리 횟수를 줄이고 천천히 하던가 중량을 늘려

[ㅇㅇ 1(14.55)]

그래봐야겠다 ㅜ 맨몸스쿼트 할때 한번에 100개 150개 하거든. ㅜ조언 ㄱㅅ - dc App