[일반] 러닝 끝

[겨울바람win..(pp541)]

케말도 나가자~

[지그문트프로이트(suburb2046)]

[겨울바람wind(pp541)]

너도 가라

[@.@(superei8ht)]

나 평속 13km/h 로 5.5~6km 달리는데 요즘 갑자기ㅡ정강이랑 종아리가 아픔 - dc App

[겨울바람wind(pp541)]

매일 달리면 안됨 중간중간 최소 이틀의 한번은 쉬어야함 아니면 부상으로 직결하고 뼈가 러닝에 적응할정도로 단단해질때까지 최소한의 쿨이 있어야함

[@.@(superei8ht)]

@겨울바람wind 쉬는날은 또 뭔가 허전함. 등산이나 달리기 둘중 하나는 해야 기분이 나아지는데, 수영도 다시 해 볼까 생각중임. 부상 생각하면 7일중 5일만 하고 2일은 쉬긴 해야겠다 - dc App