현재 179에 79.3kg임.

목표는 68kg 11kg감량임.

식단:노지방(지방없이)
탄수+단백질로 1000kcal

운동
무산소 20분 유산소 40분.

이거 2달안에 가능하다봄??? 몇키로까지 빠진다보냐?

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