현재 키랑 몸무게가

176 76kg인데

하루에 한끼(1300kcal이하)

매일 운동1시간(웨이트20분+유산소40분)

이렇게 해서

176 64kg(12kg감량)이 가능하다고 봄?

가능 하다면 몇달 걸릴 거 같음???

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