현 상황이 힘들거나 남들과 비교,자책하는 감정이 들때 도움이 되는 방법

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가장중요한건 인스타 같은 sns와 거리를 두고



온전히 쉬는게 중요하다고 함


산책,헬스,가벼운 운동, 명상등을 하면서 잡 생각을 사라지게 하고

온전한 휴식이 중요하다고