우진아 내가 화요일에 먹은 식단 공유할게 ㅇㅇ

[원장줌(mode6522)]

아침 밥200 닭젖200

점심 섭웨참치15센치 소금후추올리브오일

간식 프로틴80g

저녁 밥200 돼지고기등심200

[우진이12(probably8185)]

그렇게 먹으면 살찜?

[원장줌(mode6522)]

저날은 칼로리적자남 1800정도먹음 살찌울거면 칼로리높은걸로채우삼

[구삼공(toon118)]

쟤는 벌크업해야해서 밥 끼니마당 300은 처먹어야할듯 ㄹㅇ

[원장줌(mode6522)]

[세렌(glue1273)]

단백질 개많이 챙겨묵네

[원장줌(mode6522)]