인터벌 ㄱ 나 속도 5 1분 12 2분 하는중 총 30분
ㅇㅋ
난 근데 런닝머신 기준임
무ㅏ야씨발
내가 보니까 길게 3-40분정도 속도 5로 타는 사람들은 거의 대부분 마른 여자들, 혹은 근육안빠지게 저강도 유산소하려는 헬창이고 심폐지구력 올리려는 사람들은 인터벌로 속도빠르게-느리게 빠르게-느리게 하는듯
오키!!
그냥 좆대로 타도 안 타는 거 보단 낫다
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