나잇장ㅎ아그니까 3시간 을 잣거든

[응냥쿤(stranger10010)]

글고약20분정도깨어서뒤척이고

ㅈ 같아서면제 릏 먹엇어

근디잠이안와

[나해기(qpqp0227)]

괜찮니? 컨디션 안좋아보이네

[나해기(qpqp0227)]

일하면서 스트레스 마니 받니?

[응냥쿤(stranger10010)]

않이?

[나해기(qpqp0227)]

약도 넘 의존햐면 오히려 수면패턴 개박살나는 수가 있으니가 다른 방법도 써보쟝 평소에 좋아하던 노래나 가사없는 음악들 이어폰 꼽고 누워서 눈 감고 들으면 잠 솔솔 오드라 아니면 가볍게 스트레칭같은거 해보거나 글고 잡생각같은거 평소에 많이 하면 (후회나 걱정이나 내일 해야할 일들이나 기타등등등) 끝도없이 꼬리에 꼬리를 물고 잠도 다 달아나니까 최대한 머리 비우공

[나해기(qpqp0227)]

@응냥쿤 수면전에는 생각이라는걸 잠깐 안하는게 좋긔 ㅇㅇ

[응냥쿤(stranger10010)]

@나해기 운근데나약은진짜어쩌다한번무드니까걱정마시귀

[나해기(qpqp0227)]

@응냥쿤 아주 좋군 다행이여

[나해기(qpqp0227)]