26일 만근 2교대 뛰다보면 집중력이 떨어지는 순간이 오는데


그순간이 사고나서 월급깨지고 멘탈깨지는 순간이 된다


그래서 집중력을 잃지 않으려면 꾸준한 유산소운동, 무산소운동이 필요함