허리디스크 예방을 위한 올바른 분갈이 자세

[익명(119.206)]

허벅지에 힘 팍 주고 엉덩이 곧추 세우고 해라
한번 아프면 오래간다

나는 작업용 테이블 하나 살 생각이야

[익명(211.200)]

팔이 바닥에 안 닿아

[익명(119.206)]

엉덩이를 더 들어 올리고 상체를 낮춰 봐

[익명(106.101)]

맞말추 식덕질 반년에 물리치료행 ㅠㅠ

[achatina(rog1618)]

관절 뽀개지는거 아님?

[익명(106.101)]

관절에 힘실리면 ㄴㄴ 허리곡선이 무너져도 안됨 약간 스쿼트하는 기분으로다가 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀

[익명(59.21)]

의자 사자...

[인겐(yjm2468)]

아파야 저자세나옴. ㅋㅋ 아프기 전에 해야하는디.

[익명(222.237)]

니키미나즈세요 ...?

[sa951204(sulim2559)]

웃기다 ㅋㅋㅋ 니키미나즈 - dc App

[별낫종려(kk1133im416)]

[익명(116.122)]

뭐야 전공자세요? 그림왜 쓸데없이 가독성뛰어나고 난리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[모다피(olivebanana98)]

엉덩이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[테라(211.252)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌉공감 토분들면서 스콰트 이두삼두 빰삥 즐거운 식홈트

[온센타마고(pinchan1387)]

저거 데드리프트 자세잖아ㅋㅋㅋ 허리 직립 유지하는게 제일 좋지

[익명(116.45)]

그림이 문제가아니라 표현력이 좋은데? ㅋㅋ

[망고스틴(slyalice44)]

오 2번대로 하면 애플힙도 머지않아 가능할것 같은 느낌이 든다

[부다다다(221.148)]

아니 왜 디테일을 이렇게 잘잡는건데!ㅋㅋㅋㅋ

[자보(125.176)]

고관절 열어주고 똥꼬에 힘 빡주고~

[익명(1.231)]

이거맞음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[LowNoon(yiungsul1)]

노가다할때도 저자세로 다리힘으로 들어올리라고 가르침.. 이거맞다

[익명(211.227)]

아시바개웃시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App