안녕하세요 대인기피로 오랫동안 집 밖에 못 나가고 있습니다. 수면장애는 덤이구요.
의사선생님은 약에 의존하는 것보다 생활습관 개선을 통한 노력이 중요하다고 하셨어요.
집에서라도 규칙적으로 생활하도록 하고 아침에 햇빛을 꼭 쬐라고도 하시더군요.

근데 아무래도 쉽지가 않네요. 어두운 방에 커튼 쳐놓고 있는게 일상이라서요.
그래서 약간의 강제성과 책임감이 동반되는 무언가를 생각해봤는데 식물 키우기였어요.

최근에 작은 화분 하나를 놓았는데 이 친구는 물을 자주 주지 않아도 돼서 이쁘지만
저 없이도 잘 살더라구요. 그래서 매일 물을 줘야하고 햇빛도 쬐게 도와줘야하는
식물을 찾아요. 나름 책임감이 있는 성격이라 저도 화분도 공생할 수 있을 것 같아서요. 추천해주시면 감사하겠습니다.