이태원참사 큰 사고라 유튜브나 인스타 페북에 계속 알고리즘으로 올라오는거
알겠는데 이거 키워드 차단하는법 알아..?
내가 불안장애가 있긴한데 장소에 대한 강박 같은거라 충분히 컨트롤 되는 정도여서 치료받기 시작한 후로는 공황발작 온적 없음
근데 요 몇일동안 자꾸 그 사고상황에 몰입이 돼서 하루에 두세번씩도 막 눈물콧물 다 흘릴정도로 줄줄 흘릴정도로 발작이옴.. 진짜 아무것도 못하겠어 병원가서 이야기해도 먹는약 주는데 막상 발작오면 약먹을 정신도 없다
내가 마인크래프트 좋아해서 아까 게임하는데 네더에서 피글린들이 막 쫓아와서 나 구석에 몰아넣고 때리는데 발작와서 게임도 못하겠어
큰사고라 sns에서 계속 새로운 게시글들이 올라오고 아무것도 안하고 누워만 있거나 책을 읽어도 머릿속에서 떠나질않는다
일단 눈에서 보이는것들부터 차단해야할거 같은데 특히 유튜브에서 이태원사고 키워드 자체를 안뜨게 할순 없나? 진짜 너무 끔찍함...
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도움될런지는 모르겠는데 부모님이 자꾸 이상한 정치유투브 보시길래 부모님 폰 안쓰실때마다 핑크퐁같은 애기프로그램 재생해뒀거든 그러면 알고리즘이 영유아쪽으로 바뀌면서 그런게 거의 안뜨기시작해 한번 해봐 ㅎ
당장 힘든거보다 어린이프로그램 알고리즘이 나을거야
엄마들 아기노래 메들리로 많이 트니까 확실히 덜뜰수도 있겠다 고마워 - dc App
고생이다잉 힘내고..맛난거 먹고 날추운데 따끈한 차같은거 우려마시자
고마워 안그래도 요새 옥수수차랑 고구마 먹는거에 맛들렸는데 아침겸 하나 먹어야겠다.. 한국인이라 그런가 먹으면서 진정하라는 말이 되게 도움이 되네ㅋㅋㅋ - dc App
라오스 행동대장 유튜브 보니까 시간 금방 가더라.
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https://itcider.com/271
링크가
안되네... 이걸로 들어가봐 ㅜㅜ
헐 야 고마워 내가 검색했을땐 채널 차단하는거만 나와서 뉴스채널 뭐 이런거만 계속 차단하고있었음...기록 다지우고 추천안받고 장미전정하는거랑 삽목하는거만 볼려고... 진짜 고마워.. 내가 몸이 많이 아파서 거의 집안에서 생활하거든 폰못보면 진짜 힘든데 덕분에 살았다 진짜 고마워 핑프 하려고 한게 아니라 구글이랑 유튜브 관계를 생각못함.. - dc App
나는 그냥 social media 접음. 300명 넘게 팔로잉하는데 하루종일 그런것만 올라와서 그냥 안들어간다.
근데 나는 거의 집에서만 생활해서 식물이랑 폰보는거로 하루 대부분 보내거든..ㅜ 그래서 그나마 친구들 소식도 보고 세상소식도 대부분 sns통해서 들어서 끊기가 어려워 그래도 sns 안볼수 있으면 안보는게 가장 좋은 방법이라는거는 동의해 - dc App
마침 튤립 구근 심을 시기라 흙만지면서 튤립심고, 과제하고 청소하고- 한시간씩 산책도 나가고 생산성(?) 올리고 그쪽 주제에 신경끄려고 되려 바쁘게 있어 ㅋㅋㅋ
일부러 딴걸 많이 트셈ㅠㅠ - dc App
나도 인스타는 걍 켰다가 꺼버림 - dc App
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ㅠㅠ그지 안할수있으면 그게 잴좋지 - dc App
불안장애 치료 받아봤으면 알겠지만 뭔가 트리거가 발동되더라도 이건 내 잘못이 아니다, 나는 위험하지 않다는 걸 계속 확인시키면서 스스로를 달래줄 루틴을 만들어야 해. 그게 되면 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀라지 않고 솥뚜껑이 솥뚜껑으로 보이게 될 거야.
응..이게 발작 안한지도 오래되기도 했고 좀 안일해져 있었던거 같다..ㅜ 자라보고 놀란가슴 솥뚜껑때문에 또 놀란다는말 진짜 딱 맞는거 같네 이번엔 자라보고 놀랐가슴 병뚜껑보고 과대망상하고 놀란격이긴 하지만ㅋㅋㅋ 막상 공황오니까 정신줄잡기가 어렵네.. 이것도 훈련해야지 - dc App
식갤에서 평안 얻어가길바라ㅠㅠㅠ
답글다는것만해도 집중해서 타자쳐서 그런가 덜 두근거리는거같다 ㅎㅎ 고마워 - dc App
첫댓 방법이 효과좋아!! 알고자 하는 주제어를 계속 검색어에 입력하면..차츰 비중이 바뀌고 추천도 그거 관련해서 해주고..보기싫은건 열심히 채널 차단..싫어요도 눌러줌
ㅋㅋㅋㅋ난 아기노래영상이 이렇게 뷰가 많을지 몰랐네ㅋㅋㅋ - dc App
ㅋㅋㅋ전세계의 아기들이 같이 보는 중이라 ㅋㅋ
같이 힘내자!!!!