운동 5달차 느낀점

[익명(106.101)]

1. 변화가 적음

시험기간 6주 + 방학 2주 합쳐서 2달 쉬어서 그런가

운동 끝났을때 느낌상으론 몸 좋아진것 같은데

사진 찍으면 그냥 말랑몸임

2. 식단이 힘듦

단백질 체중×1.5배 먹는게 어려움

100g 정도면 하루 세끼 고기먹어야 됨

밥을 두끼만 먹고 탄수화물식단 많이 먹어서

프로틴을 의도적으로 먹어줘야함

3. 돈 적게 듦

헬스장 3만원 + 프로틴,커피 5만원이면

한달내내 놀수있음, 샤워도 공짜

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[카레고로케(celia)]

그리고 집에 식물은 ?? 아님 헬장에서 키움?

[익명(106.101)]

식물 물줄때 팔힘 기를수 있음 - dc App

[카레고로케(celia)]

아니 사진말임

[맹꽁좌(tarmac0602)]

데드 몇침?

[익명(106.101)]

70킬로... 헬린이임 - dc App

[맹꽁좌(tarmac0602)]

열심히 하다보면 어느샌가 그 두배도 번쩍번쩍 들것이여

[익명(106.101)]

3대 500 드는 그날까지 화이팅!! - dc App

[익명(223.33)]

3대 385이하 녹보수 금지

[익명(106.101)]

녹보수... 상남자만 키울수있구나 - dc App

[김키라(kej2192)]

식갤 규칙 - dc App

[익명(106.101)]

나 3대 200인데 우주목 키우기가능? - dc App

[김식물.(gagul11)]

그냥 우주목은 상관없는데 우주목금이나 백금은 목대없는거만 가능 - dc App

[익명(dustinwind)]

체중×1.5? ㄷㄷ

[익명(183.107)]

1달에 3만원??? 진짜 싸다 우리동네는 행사해서 4만원인데