오늘의 방

[오토OTTO(loveotto)]

병원 갔다가 디스크 주사 맞고 앓고 누워 본 뷰 입니다. 

평일에 운동을 계속 하는데 생각보다 많이 닳고 휘어 있더라구요. 

아마도 너무 무겁게 많이 한게 문제가 된 것 같습니다. 

운동은 너무 부족하지도 과하지도 않게 하시길 바래요. 

따듯하고 평화로운 밤 되시길 바래요

[익명(sf1bijb73u63)]

아이고.. 얼른 회복하시길 정성이 보여서 멋진 뷰! - dc App

[오토OTTO(loveotto)]

헤헤 감사해요

[경기풀주먹(bluegreen93)]

오늘도 역사 아름다운 식물존이네요... 부작난 너무 탐남.... - dc App

[오토OTTO(loveotto)]

헤헤 부작난에 빠져버린 요즘 전부 다 부작해버리고 싶은 욕망이 생겼어요

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

운동 고중량 하면 문제되는게 한창 근육량 많고 그럴때는 아프지 않음 근데 관절이랑 인대에는 어떻게든 데미지가 전해짐 근데 그 데미지를 근육이 커버하는거거든 근데 다치거나 운동 쉬거나 그만둬서 근육이 줄어들면 그때부터 문제임 데미지 입은 관절, 인대를 커버 쳐주던 근육이 줄어들면서 그때부터 온몸이 골골 거릴수 있음 나도 예전에 헬스하면서 무거운거 들고 그랬는데 이제는 걍 홈트로 맨몸운동만함 허리 한번 ㅈ되본 뒤로 - dc App

[오토OTTO(loveotto)]

저도 근육보단 역시 관절과 인대를 소즁히 잘 다뤄야할 때가 왔내요. 욕심내서 3대 500 해보겠다고 430 까지 해봤는데 역시 아무나 쉅게 되는게 아니도라구요. ㅎㅁㅎ 한참 그렇게 하다가 요즘은 체중 감량하며 근육 유지하려고 해요. 좋은 말씀 공유해주셔소 감사해요

[리히(cynicalsky8375)]

디스크야 힘내 ㅠㅠ

[오토OTTO(loveotto)]

건강해야한다~

[식객러(221.144)]

역광 느낌 너무 좋네 - dc App

[오토OTTO(loveotto)]

역광은 만능이죠

[스파트필름(219.241)]

그래도 또 운동해야죠... 회복하고 다시 치얼업 하세요

[오토OTTO(loveotto)]

운동은 막을수없습니다