2리터 생수통에 물받으면서
하이포넥스 2ml 주사기로 뽑아놓고
푸시업 10번
일어나서 물잠그고
주사기에 뽑아둔 하이포넥스 생수통에 투입
쉐낏쉐낏
물주고

반복


물주기 한번 푸시업 한번 물주기 한번 스쿼트 한번..



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