초고도비만은 이거만 해도 한달도 안 지나서 살 쭉 빠짐

[익명(175.211)]

하루에 점심 딱 한끼 먹고 하루에 한시간 반만 투자해서 유산소 조지면 됨

특히 스피닝이 칼로리 소모 조때니까 강추

[익명(112.144)]

평생 한끼먹을거 아니면 최소 두끼까지는 늘리고 밥 반으로만 줄이고 군것질 음료만 끊어도 초고도비만은 초반에 쭉쭉 빠지더라