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그거 녹음해서 들려달라고한다음 직접들어서 조가틈을 느낀뒤 자기전마다 뇌한테 지랄말라고 계속 자기암시하고 자면 효과있더라
근데 끄으으으으으으으으는 호흡쪽 문제라서 치료해야해 잠자리문제거나