1. 의지의 탄산음료
설탕이 많이 든 탄산음료는 텔로미어에 좋지 않다. 타임스는 5,309명의 성인을 대상으로 조사한 결과 하루 20온스(566g)의 탄산음료를 먹으면 4.6년 이상 빨리 늙는다고 미국 공중보건학회지에 실린 논문을 근거로 보도했다. 양을 줄이면 영향도 적다. 하루 8온스(226g)를 먹으면 세포가 1.9년 더 늙는다고 한다.
2. 가공육
가공 육도 핫도그나 페퍼로니 소시지와 마찬가지로 텔로미어에 나쁜 영향을 미치는 음식이다. 2008년 미국 임상영양학회지에 실린 논문을 보면 840명을 대상으로 연구한 결과 1주일에 한 번 이상 가공육을 먹는 이들의 경우 가공육을 입에 대지 않은 사람들보다 텔로미어 길이가 짧아진 것으로 나타났다.
3. 붉은 살코기
붉은 살코기도 텔로미어에 영향을 준다. 임상영양학 저널에 실린 실험 결과를 보면 붉은 살코기를 많이 먹는 쥐의 경우 텔로미어 길이가 줄어드는 경향이 있었다. 흰 살코기도 영향을 미쳤지만 붉은 살코기보다는 적었다.
4. 술
alcohol
술은 텔로미어 단축을 가속화한다. 2010 미국 암학회 연례회의에서 발표된 자료를 보면 술을 아주 많이 먹는 사람(이들 가운데 22%는 하루에 4회 이상 음주)와 적게 먹는 사람을 대상으로 혈청을 조사한 결과 조사한 결과 술을 많이 먹는 사람의 텔로미어가 아주 짧았다. 과음하는 사람의 텔로미어 길이는 술을 안 먹는 사람의 절반밖에 되지 않았다.
http://www.huffingtonpost.kr/2014/10/27/story_n_6052098.html
맛도 있고 수명도 단축해주고 개이득
근데맛있잖아
오래 살고 싶어서 저런 걸 안 먹는 다는 건 멍청하지
짤 시발ㅋㅋㅋㅋㅋ
짤의 상태가
뭘쳐먹으라는겅8