우울중이든 조울중이든 증상이 확실하던 확실하지 않던간에
혼자 멋대로 단정짓지 말고 상담받아라
괜히 어디서 주워들은말로 스스로 해결하려다 상태 더 악화되는 경우도 많아
정신과 상담 생각보다 어렵지 않으니까 한번 들러봐
면대면으로 얘기하는 것만 해도 큰 도움이 될것임

물론 병원가기전에 조사는 한번 해보고 가라..노답인 병원도 꽤 많더라