올해 17살이고

한섭(10등)

아섭 불3

까지 해봤는데 최근 저감도로 바꿀려니깐 리서칭이 ㄹㅇ힘든데 말라서 그런가 싶어서근육 키우려는데 발로란트 할때 무슨 운동하는게 좋나요?