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요즘 남성호르몬 다 사라져서 헬스함 배탄 부작용ㅅㅂ

익명(113.59) 2024-07-12 05:04:00 추천 1

https://youtube.com/v/Qz2VSsl4tGE?si=V2SM9byvexGUY8ZN

딱 이대로만 하세요! 헬스장 가슴&어깨 운동 루틴의 정석 [운동 프로그램/셋트/횟수 공개]

이번 영상에서는 다비너스님과 함께 가슴&어깨 루틴을 진행해 보았습니다인클라인 덤벨 프레스 → 벤치 프레스 → 체스트 플라이 → 프론트 프레스 → 스텐딩 숄더프레스 → 사이드 래터럴 레이즈 순으로 진행했으며가슴&어깨 루틴의 정석이라고 할 만큼 기본적인 운동들로 구성하였으니영상을 끝까...

youtube.com



이 영상 유용합니다

댓글 1

  • dccon
    해양대 현우(223.39) 2024-07-12 05:40:00

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