0730 기상
0745 당직시작
1200 당직교대
1200~1300 식사및 휴식
1300~1800 데이워크
1800~1900 식사및 휴식
1900~1930 샤워
1945~0000 당직
0030~0300 수면
0300 입항 스탠바이
0430 입항끝 식스바이시작

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