백신갤 겸 건강갤 비슷한거 같아서ㅇㅇ
청국장이 몸에 진짜 좋긔 요즘은 냄새 많이 안나는것도 잘 나옴 뒤에 원산지 보고 국산콩인거 특히 추천하긔
띠니 청국장찌개 어릴 때는 싫어했는데 맛을 알게돼서 된장찌개보다 비교도 안되게 자주 먹음 청국장이 암 환자들이 꼭 먹는 음식이고 걍 효능 찾아보면 개ㅆㅅㅌㅊ임

이거 말고도 두부,해조류(미역,다시마,소금기 없는 김) 많이 드셈 해조류가 봊한테 좋긔 
미역국 먹을 때 들깨 넣은 들깨 미역국 먹으면 더 맛있긔 
그외 반찬으로 미역줄기도 들깨 넣으면 더 맛있긔
다시마는 소금기 물에 쫙 빼서 고기에 싸서 드시긔 맛있음

과일은 사과 토마토 자주 드시긔 갈아먹지 말고 통으로 그냥ㅇㅇ
근데 너무 심하게 자주 먹으면 혈당 당뇨 조심

공복 아침에 삶은 계란 먹는거 매우 좋음


온냐들 앰앱 가족들 한녀들 건강하시긔