활성산소랑 자외선이 면상 늙게하니까 선크림바르고 한번달릴때 2km이하로 달리고 일주일내내 달리지말고 무산소운동도 해줘야한대 그리고 활성산소 제거해주는게 비타민씨라 비타민많이먹고 음식도 폭식하면 장기늙어서 노화오니까 소식해야한다하긔