[일반] 스콰트 자기 몸무게 정도로만 들면 뭐..

[Ddd(dyhakkkk)]

술 담배 안한단 가정 하에 향후 10년간은 건강 걱정할 필요는 없음.

솔직히 건강만을 위한 거라면 저 정도 운동량도 차고 넘칩니다..

오히려 중량치면 관절 아프니까 건강 위해서 운동하면 걍 중량 치지 마셈.

[.Hedgehog(ugauga2017)]

스쿼트할때 자기몸+자기몸 만한 무게?

[.Hedgehog(ugauga2017)]

아니면 그냥 자기몸?

[Ddd(dyhakkkk)]

ㄴ 전자요

[익명(85.181)]

어깨에 자기 몸무게 얹고 풀스쿼트 때리는 것일듯

[.Hedgehog(ugauga2017)]

그럼 거의 100kg을 을어야 하는게 그게 가능한 얘긴가.... 업는거 까지는 가능한데 업고는 스쿼드가 불가능 하니...

[Ddd(dyhakkkk)]

풀스쾃은 유연성 부족으로 못 하는 사람도 많아갖고..

[익명(85.181)]

몸무게 100인데 100킬로 스퀏 안되면 운동좀 해야...스퀏이 남자에ㅜ아주 좋은 운동임..