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몸 속에 콜레스테롤 하면 안좋은걸로 생각하는데 종류에 따라 다름

HDL 콜레스테롤(이하 HDL)은 혈관 내에 쌓인 것들을 청소해주는 역할이라면

LDL 콜레스테롤(이하 LDL)은 우리가 보통 생각하는 안좋은 콜레스테롤임

그래서 콜레스테롤 수치가 높아도 HDL이 비중이 높으면 오히려 좋음


이러한 HDL의 비중을 늘리기 위해서 3가지 방법이 있음


1. 운동

당연하니까 패스


2. 체중감량 

이것도 패스


3. HDL 늘려주는 음식 섭취

이것도 당연한데 여기까지는 인터넷에 치면 다 나오는 자료들임


근데 수업중 하나 더 가르쳐 주신게

개인의 신체에 따라 다르지만 적절한 음주

흔히들 어르신들 옛날에 밥먹을때 반주 먹는거 처럼

많이가 아니고 적당히 마시는게 HDL 만들어준다고 함


그런데 왜 의사들이나 미디어에 이 얘기가 안나오느냐

개인마다 신체에서 감당가능한 주량이 다름 

그리고 음주를 미화할 우려가 있음

마지막으로 알중이나 애주가들이 이거듣고 

적당히를 모르고 뇌절하니까


그렇다고 함


술 많이 먹지는 말어


그런고로 오늘저녁은 치맥각


군사이야기) 무연화약이 나오기 전에 흑색화약을 개량한

Bulk powder 또는 E powder 라는것이 영국에서 개발되었는데

질산칼륨과 황산바륨, 황 등을 섞어서 만들었다고 한다