[일반] 하루 적정수면시간은 7시간 vs 8시간 골라라
익명(1.236)
2018-02-19 00:28
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7시간반 90분 단위로 끊는게 좋다는건 과학적으로 증명된거
6시간 자던가 7시간 반자던가 6시간자고 낮잠 20분 도좋고
ㄴ 진짜임?
ㄴ강성태가 유튭에서 그러더라
램수면 주기 때문이라나,나도 그래서 7시간 반 푹쳐잠
청소년 권장수면시간인 7:30으로하자
90분단위로 자라
나는 14시간 잘거다