- 불안해하지 않으려고 노력하고 있어요. 러시아군이 쏠 때면, 여기 모든게 흔들리거든요.
- 저희 가족 전부 여기 있어요. 부모님, 아들... 제 아들이 생후 3개월이 됐을 때 여기 왔습니다.
- 여기 아이들 3명이랑 있는데요. 여기 환경이 아이들에게는 별로 좋지 않습니다. 공부도 못하고 식량도 제한되어 있으니까요. 아이들의 이빨이 햇빛과 비타민 D 부족으로 상태가 악화되고 있습니다.
- 여기에 어머니와 왔는데요. 전에는 다른 벙커에 있었습니다. 그러나 3월 2일 미사일에 맞았어요. 저는 여기 3월 25일부터 4월까지 있는 중입니다. 처음에는 뭐가 많고 음식도 많았고.. 1년은 거뜬하다고 했었는데요. 그렇지만 한달이 지난 지금은.. 잘 모르겠네요.
- 군인들 덕분에 아직 먹을게 있어요. 군인들이 없었다면 어떻게 해야 했을지 상상조차 안갑니다.
군인들이 먹을거 구해다준건가 ㅜ - dc App
(러시아 군이었던 것)
d 같은 경우 햇빛을 못보면 주사라도 놔야하는데 지금 그런게 마리우폻에 있을리가 ㅠㅠ
그래도 생각했던거 보다 나쁘지 않나보네, 물자 다 딸려서 대부분 바닥일줄 알았는데
방어자 입장에서 민간인이 있으면, 식량이 부족해질텐데 왜 데리고 있는거냐. 그냥 탈출시키지.
내보냈다간 러시아 씹새끼들이 다 죽일 거 같으니까 그렇지.
탈출시키려고 내보내면 거기다 포를 쏜다니까?
선택지가 너무 없음. 그나마 희망이던 게 협상 떄 나온 인도적 차원으로 피난로 뚫어줘라 것도 러시아군측이 자기네 점령지로 피난로 뚫어줬음. 그리고 그나마 덜할 때 피난가는 것도 시민 일부도 러시아군 총탄에 맞아죽어서...부차학살도 알러졌을테고 말야
햇볕을 충분히 받지 못하여 신체에서 요구하는 양만큼 비타민 D를 합성할 수 없는 경우에는 음식에서 비타민 D를 섭취해야 한다. 그러나 대부분의 음식에는 비타민 D가 거의 없거나 아주 소량 함유되어 있다. 비타민 D 함유식품은 청어, 갈치, 황새치, 연어, 고등어, 정어리, 참치 등의 생선과 육류의 간, 계란, 치즈, 버섯류 우유와 유제품 등이 있다. 약초에는 알팔파, 쇠뜨기, 쐐기풀, 파슬리, 민들레잎 등이 있다.
못먹으면 어케됨 치아 다 빠지나 - dc App
뼈가 굽어버림
생선 통조림 같은거 없으려나