[일반] 아니 그런데 학생들 체력단련 해야하는건 맞음

[익명(wzbatupsllo1)]

교련 다시 시작하자는놈이 미친놈인거지

머한 체력 너무 약함

[nuclearpig(kid203)]

교련 고1때 해보고 그 다음해에 교련교사 암으로 죽어서 교련과목이 사라지게 된 때를 얘기해 보자면 교련보다 축구가 애들 체력증진에 도움이됨.

[디지털논리회로(kwakdong416)]

일본 부카츠 같은 생활체육 활성화도 아니고 교련 ㅋㅋㅋ

[익명(218.236)]

윗댓 말대로 축구시키는게 나음. 고딩때는 체육시간때 수행평가 연습기간 말고는 허구헌날 축구하면서 뛰어다님.

[익명(218.236)]

유산소 운동도 근력 강화 효과는 있고(헬창들 입장에서나 손해인거고) 전반적인 체력 강화는 걍 뛰어다니는게 제일임.

[익명(talkaboutbruno)]

현직 급식이면 존내 귀찮을듯

[익명(58.232)]

키, 체중으로 나눠서 성장형으로 3km 오래달리기, 턱걸이(매달리기), 팔굽, 벤치, 데드, 덤벨 운동 시키는 거는 나쁘지 않다고 봄. 경험을 해봐야지 감도 생기고 그런거라서.

[익명(218.236)]

데드리프트가 허리 엄청 작살내는 운동임...신경외과 의사가 데드리프트는 그냥 하지 말라고 하더라

[익명(58.232)]

트랩바로 가볍게 조지면 괜춘함. 윗몸보다도 부상 위험성 낮으니까. 150kg 이상 정도를 조지는게 아니라 중고딩이니 자기 체중 정도로 자세 익히는 수준으로 해야지.

[익명(218.236)]

중량 운동을 근골격계에 아예 무리 안가게 할 수 있는 사람은 타고난 소수밖에 없음. 그냥 유산소 운동류가 만능 운동임.

[익명(218.236)]

유산소 운동도 일반인 수준에서는 충분한 수준의 근성장 효과가 있다고 함.

[익명(58.232)]

중고딩 보고 천파운드 클럽을 찍어요 하면 교련인거고. 3년 이상을 바라보고 3대 200 정도를 최대치로 잡는거지. 도달 못해도 성장형으로 자세나 몸에 감을 익힌다는 방향을 갖추자는 거고.

[익명(125.186)]

유산소도 달리기는 부상 의외로 많더라

[익명(218.236)]

그 조차도 무리인 사람이 태반인거지. 그리고 애들한테 그런거 시키면 차라리 체육 성적 망친다 심정으로 그냥 안함. 차라리 축구 시키면서 맨날 뛰어다니게 해야지.

[익명(218.236)]

유산소 운동하다 다치는건 근골격계 전체에 무리가 가는 수준까지는 안가고 삐거나 하는 정도가 대부분임.

[익명(218.236)]

그리고 3대 200도 내 입장에서는 절대 도달 못할 수준임. 진짜 저질체력들은 운동을 열심히 하면 병이 더나는 수준임....

[익명(218.236)]

허구헌날 축구 시키면 애들이 알아서 지 페이스 잘 조절하면서 뜀. 근력 운동 따로 시킬 필요 없이 체육 시간만 늘리고 축구라도 의무적으로 하게 하는 수준이면 충분함.

[익명(58.232)]

많이 늘리자는게 아니라 꾸준히 하면 가동범위나 젖산을 처리하는 시스템에 영향을 주는거라서 그럼. 맨봉이라도 꾸준히 해보면 안해본거랑 감이나 체질이 완전 달라짐.

[익명(58.232)]

나도 등산 좋아하고 3km 10분대 나오고 그런데도 근력 운동하고 난뒤로 다음날 근육통 정도가 많이 차이났음.