차라리 존나 큰 헬스장이나 산악 마라톤 코스나 만들지

군인 체력증진은 다른 거 필요없고 무조건 뛰어야 됨

웨이트 트레이닝도 좋고 캘리스데닉스도 좋고 다 좋은데

뜀걸음이 선행 안되면 다 쓸모없음

나도 퇴근하고 하루에 10km씩 뛰는 거 4년째 하고 있는데

웨이트 만 할 때랑 비교해서 훈련뛸 때 버티는 수준이 달라짐

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