[일반] 군대는 복근운동을 왜 허리바사삭 나는 싯업으러 할까

[익명(j7gbydjb5njl)]

행잉레나 ab롤아웃으로 하면 부상 위험도 적고 효과는 어마어마할텐데

[익명(aaabbbzzz)]

체련개념이 70년대에서 발전을 못하다 요새 뭐 순환훈련인가하더라

[익명(j7gbydjb5njl)]

2분 70 80개 이상 갯수딸 치다보면 필연적으로 허리로 반동치게 되는데 ㄹㅇ...

[익명(terry723)]

직접 해본 결과, 윗몸->반동 없으면 ㅍㅌㅊ ab롤아웃->굉장히 힘들지만 효과 ㅆㅅㅌㅊ 행레레->매달릴 곳이 필요하지만 ㅅㅌㅊ

[익명(j7gbydjb5njl)]

단점은 ab 하면 흉근이랑 삼두에 힘들어가서 푸쉬업 수행능력 떨어짐 ㅋㅋㅋ

[익명(110.15)]

싯업 병신인거 대중적으로 알려진거 아직 얼마 안되지 않음?