[일반] 시리얼 먹으면 필수 영양소 섭취 가능함?

[익명(ehrdlf5374)]

만약에 가능하면 한끼를

우유에 시리얼을 먹어보게

첵스초코 같은거

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[익명(rlashfntl)]

ㄴ - dc App

[Fire.(pkwpkw)]

아니..오트밀 아니면 거의 당류임..

[익명(ehrdlf5374)]

설탕 덩어리야? 밥먹는거 구 - dc App

[익명(ehrdlf5374)]

귀찮아서 한끼만 그걸로 때워볼랫는데 - dc App

[Fire.(pkwpkw)]

구매하려면 오트밀로 사고 단백질은 삶은 계란 정도로 같이 챙겨먹어

[익명(zamael888)]

뮤즐리 같은거 ㅊㅊ

[익명(211.177)]

코스트코에 현미 들어간거 맛있더라. 영양소 챙기려면 후라이도 하나 구워먹고

[익명(lucia0308)]

가능하지 ㅇㅇ 영양성분표 보면 벨런스 괜찮게 영양분 들어있는걸 볼 수 있다 근데 이게 정제된 탄수화물에다 설탕으로 간한거거든 정제탄수화물은 분해해서 당으로 바뀌는데 시간이 얼마 안걸리고, 설탕은 바로 당으로 흡수되기 때문에 혈당수치가 팍 오름 사람이 지속적으로 필요로 하는 수치보다 높은 에너지가 들어가면 필요수치 이상의 에너지는 살로 저장된다 그래서 윗댓이 오트밀 먹으라는거임 비정제 탄수화물이 흡수속도가 낮거든 - dc App

[익명(rkskekfkakqktl)]

우유 포함하면 그렇지아늘까