특급은 모르겠고 운동은 선택사항이 아니라 필수임 ㅇㅇ
둘다 안하면 안해도 되는거지?
운동시작한지 3주째에오
5시 45분에 일어나서 오전운동하기 넘 빡시
2급 정도에 턱걸이 10개, 3대 300이면 되지 않나
등산, 수영 같은 거 곁들이면 좋고
턱걸이 3대보다 달리기가 중요하다고 생각해요
지구력의 근본은 오래달리기지
특급은 모르겠고 운동은 선택사항이 아니라 필수임 ㅇㅇ
둘다 안하면 안해도 되는거지?
운동시작한지 3주째에오
5시 45분에 일어나서 오전운동하기 넘 빡시
2급 정도에 턱걸이 10개, 3대 300이면 되지 않나
등산, 수영 같은 거 곁들이면 좋고
턱걸이 3대보다 달리기가 중요하다고 생각해요
지구력의 근본은 오래달리기지