걍 뛰던 달리던 야스를 하던 어떻게든 먹은거 이상으로 칼로리 쓰면 됨 - dc App
그건 먹는것을 조절 못하기 때문에 그런거임 나이가 들면 신진대사가 떨어져서 지방축적이 될 가능성이 높음 그래서 아무리 걸어도 먹는것을 조절못하면 말짱꽝인거임
만보 걸어도 칼로리 총 섭취량이 소모량보다 많으면 살찌고 100보만 걸어도 칼로리 섭취가 소모보다 적으면 살빠짐
그정도면 단식해야겠는걸 - dc App
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