다이어트 운동은 빡센게 중요한게 아니라
내 체력 수준에서 감당될 정도의 약간힘듬 상태로
30분 정도하면 그뿐이다
다만 이걸 매일매일 해야 된단거다
약간힘듬이 뭐야
그런 느낌이 뭐야
설명해봐
이러면 할말없다
그런거면 미밴드라도 사서
심박수 체크하라고 말해주고 싶구나
미핏 앱이나
스마트밴드 혹은 스마트워치 연동 앱이면
운동 후 심박수 타임라인을 볼 수 있는데
그런걸 참조하면 되겠구나

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