[일반] 마른비만도 유산소운동 해야됨?

[익명(tmdgus1029)]

정상체중이면 굳이 유산소 안해도 근육량 늘리면 근육이 지방 뚫고 나오지 않음?

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[익명(175.215)]

마른 비만이면 체지방 빼면서 근력량 늘려야지 근데 일반인이면 두 개 동시에 하기 힘듬 그래서 일반적으로 존나 처먹고 운동하는 거임 근력량 늘리고 커팅

[익명(124.111)]

하면 되움되냐 예 /극도로 효율적인가 아니요. 다만 효율 찾기가 의외로 힘드니 그냥 하라는거임. 핑계 대는 경우도 많고 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(dmdkdkdwnrma)]

비만 클리닉과 상담하세요

[익명(112.187)]

카디오고 웨이트고 지방 자체를 줄일 정도로는 못할거임 둘다하고 섭취칼로리나 줄여 - dc App