[일반] 다이어트 이거 아님?

[후일(showe92)]

1. 몸무게를 빼려면 기초+활동대사량보다 적게 먹어야 한다.

2. 지방 1kg 은 7000kcal 이다

3. 운동은 근육량, 즉 기초대사량을 유지시키는 수단이다

요게 포인트인듯