[일반] 군붕이 다이어트 하고 있으면 개추

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

100 에서 지금 93.9까지 빼고 있음
하루에 3키로 달리기 ?♂+
매주 월수금 PT헬스

아침은 간단하게 닭가슴살 밥 조금 계란 후라이 방물토마토
3개

샐러드 종류는 소스는 요거트에 꿀 토마토 양배추 딸기
삶은계란2개 닭가슴살 가끔 저녁에 먹음

간식은 아몬드 토마토

부사관 열심히 준비 중이다 하아..

[ㅇㅅㅇ(k2a1k9a1)]

운동 별로 안하던 100킬로가 3킬로미터 매일 달리면 무릎 나가지 않음?

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

무릎은 괜찮아 상체가 너무 아프더라 93.9까지 만들어서 전혀 안아퍼

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[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

팔이 더 아파요 ㅠㅠ

[금성별빛(goldstarlight)]

과일을 맛있겠다

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

요즘 토마도 맛있음 ㅎㅎ

[금성별빛(goldstarlight)]

저거 먹고 배가 차냐

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

ㄱㅊㄱㅊ 습관 되서 우리집은 5시에 밥 먹고 아무것도 안 머금 그냥 간식으로 아몬드랑 토마토 먹어서

[소금맛콜라(xkrl2006xkrl)]

내가 고딩때 185 93 이었는데 그때 런닝머신이랑 밥 반만 먹고 해서 77로 뺐다 진짜 먹는게 제일 중요함 힘내라 - dc App

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

고마웡

[익명(v8rr2d6u3ay3)]

키는 몇임? - dc App

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

170 정도 땅꼬마에유

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

키가 안 크더라

[쌉쌉s(ssapssap)]

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

[해방사회(antico)]

170에 체중이 100이 찍힌다고?

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

한참 먹어 되서 ㅇㅇ 먹고 빼고 먹고 빼고 그래서 나 라면 엄첨 좋아해서 라면도 안먹고 그러고 있음

[TheOneFreeman(wmf776759)]

야 너도?

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

나두

[ㅇㅇ 1(218.148)]

이딴게 왜 념글?

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

네가 어케 아누

[익명(gungelcode)]

식단 조절은 가능하겠는데, 추워서 운동 하기 싫어지는건 어케 해야 하누

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

버텨야 하죠 쉬운게 어디 있겠어요 열심히 해야죠 ㅎㅎ

[익명(jotto1232)]

계단타거나 산 탈수 있으면 자주타라

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]

넹

[Black328(keg980328)]

운동하는건 좋은데... 막노동 재밌게 할거 아니면 다른 일 알아보세요... 이거보다 더 좋은 일 많습니다ㄷㄷ - dc App

[익명(jbag6675)]

개추

[익명(u3qnouvv1j5w)]

이딴걸 쳐먹으면서 살 의지를 갖고도 입대 하지 않는다니 병역기피가 아닌가!

[스탈린의오르간(vuswlgnss)]