하루 2끼 먹고 매주 월수금 헬스 같다 오고
저녁5시에 먹고 그 이후로 아무것도 안 먹으니
공복이 없다 더 빼고 올게
이번 목표는 75키로 까지다
알룰로스 이것도 좋다 도움 좋음
설탕보다 좋아
커피는 무조건 아아
살이 빠지고 운동을 하면 좋은점
삶이 조금식 빠진다 자신감이 생김
살 빠지는 걸 계속 유지하고 싶다라는
생각이 듬
하루 2끼 먹고 매주 월수금 헬스 같다 오고
저녁5시에 먹고 그 이후로 아무것도 안 먹으니
공복이 없다 더 빼고 올게
이번 목표는 75키로 까지다
알룰로스 이것도 좋다 도움 좋음
설탕보다 좋아
커피는 무조건 아아
살이 빠지고 운동을 하면 좋은점
삶이 조금식 빠진다 자신감이 생김
살 빠지는 걸 계속 유지하고 싶다라는
생각이 듬
3키로 아침 점심 달리기 +
ㅊㅊ
2023년때는 한참 다이어트 하전 시절이다 하지만 또 실패 하고 다시 찌고 그래서 이번에 마음 독하게 먹었음
군붕이 벌크업하고싶은데 먹는게 넘 힘들다 시발거 닭찌찌 맛없어
그런가 계속 먹으면 물려 밥 조금에 가슴살 계란 토마토 양배추 위주로 조금식 먹고 그러면 괜찮을거야 아니면 바게트 가슴살 위주로 그러면 안물령
로잉머신사라 싼 건 30만원 선인데 유산소+코어+상체 근력운동 동시에 가능
ㅅㅂ 금연하고 15kg찌고는 계속 +10유지중인데 미치겠음 3년째
나도 담배 한달 반 정도 끊었는데 다시 피고 있다 휴
키 몇이냐
170 난쟁이
나이 21살인데 키가 안큰다.
180 훌쩍 넘으면 80이하로 빼지 말지라고 하려고 했는데 170이면 75 ㄱㄱㄱ
ㅇㅋㅇㅋ
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ㅎㅇㅌ
메모 할겡
화이팅입니다 끝까지 ㄱㄱ
ㅎㅇㅌ - dc App
식단 어떻게참는데 대단하다 난 운동한만큼다처먹는데 - dc App
나도 작년에 바보 같이 운동하고 처먹어서 바꿈 ㅇㅇ
오우굳
알룰로오스는 어따 써묵노? - dc App
블랙커피 넣어 먹기 요거트 ㅇㅇ