[일반] ㄱㅇㄱ) 마라톤과 연골은 별 상관이 없다

[깃털맛(nearl)]

어지간히 이상하게 달린 거 아니면 마라톤 정도로는 연골 다치지도 않고 다쳐도 회복되는 수준임

오히려 마라톤 하는 사람들 무릎이 일반인들보다 더 튼튼하다더라

무릎이 아파서 달리기를 못 할 수는 있어도 그 반대는 아니란 얘기

[ㅇㅇ 1(222.99)]

연골 갈리는거는 고중량 프레스 이런거 아니었나

[깃털맛(nearl)]

ㅇㅇ 난 그렇게 알고 있음, 걷고 달리는 걸로 무릎을 갈려면 맨몸으로는 안 되고 무거운 거 지고 움직여야 한다던데

[익명(3h3wuztuef90)]

특전사 천리행군은 상관이 크다더라

[깃털맛(nearl)]

그건 군장 지고 걷는 거 아님?

[금간(d2stride)]

상체는 중량을 조져도 하체는 유산소말고 안함

[ㅇㅇ 2(58.234)]

그게 경우에 따라 다른데, 아마추어들이 당연히 주법 같은거 신경 안 쓴채로 신발 안 좋은거 신고 (쿠셔닝 따위 없는거) 아스팔트나 콘크리트 위에서 막 뛰면 무릎 안 좋아지는건 굉장히 자주 있는 일임

[깃털맛(nearl)]

에이 그건 잘못 뛴 게 문제지

[ㅇㅇ 2(58.234)]

ㅇㅇ 잘못뛴거긴 한데, 생각보다 저런 이유로 잘못 뛰어서 무릎 다치는 런린이들이 엄청 많아... 풀코스, 하프 자주 뛰는 사람들은 저런 문제 안 겪고 뛴 사람들만 남아서 그런거고, 5km, 10km 정도 라이트하게 뛰는 사람들 중에는 흔하니까

[깃털맛(nearl)]