500미리 텀블러로 세가면서 마셔보니까 하루종일 마셔도 1리터 조금 왔다갔다 마시게되더라폭염때는 1리터 넘게 마신거같은데 날풀리니까 물생각이 안남유튜브보면 의사들이 2리터 마시지말라는데 마시라고 등떠밀러도 절대못마실듯
물 개많이 마시는데 땀 오줌으로 배출되니 더힘듬
찬물보다 쫌 땃땃한 물로 마시면 많이 마실수 있음