[일반] ㅇㄱㄱ)닭가슴살 살빼는데 효과있는게 맞지?

[택티컬파우치(acdacdk)]

운동을 열심히 하는건 아닌데

닭가슴 살먹의면 살빠진다는 이야기가 있어서 먹는데

지금 오히려 찌고있던데

간식은 아직 못줄여서 그런가?

- dc official App

[madelung(heprel12)]

막줄에 답을 적어놓으셨네

[택티컬파우치(acdacdk)]

심장이 아파지는 답변 ㅠ - dc App

[익명(dismiss1314)]

쏘스없는거 먹고 간식안먹고 생야채 물 많이먹고 많이움직여야 - dc App

[익명(ssfasi)]

먹는걸 줄여야 살이 빠지지 뭐 먹는다고 빠지는게 아닌데

[익명(ssfasi)]

닭찌찌 먹는건 운동하는 애들이 단백질 챙기려고 먹는거고

[_.___,.__(ugauga2018)]

닭가슴살은 살을 뺴준다고 하기엔 좀... 그냥 다른거 없이 단백질만 보충해줄수 있으니 체중을 유지하며 근육을 키우기에 좋은것

[택티컬파우치(acdacdk)]

그럼 탄수화물과 당을 줄이면 될것 같아

[익명(zero6545)]

닭가슴살이랑 살빼는건 좆도 상관없는데 돈만날리노

[택티컬파우치(acdacdk)]

운동을 많이는 아니지만 하기는 하니까 천천히 빠질 거라고 기대하는....

[넴미(mili01)]

섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 많으면 결국 살 찜. 단백질 비중이 높으면 섭취 칼로리가 적더라도 비교적 덜 허기지니 다들 먹는 거지

[택티컬파우치(acdacdk)]

아침도 닭 가슴살로 바꿔야겠다

[김치골뱅이(dnjsgmlaaa)]

탄수화물을줄이고 닭가슴살만 먹는게아니고 닭가슴살을 같이먹는건 당연히 살이찌지... - dc App

[택티컬파우치(acdacdk)]

탄수화물은 겁나 줄였어요 당을못줄여서 그 - dc App

[김치골뱅이(dnjsgmlaaa)]

그럴때는 제로콜라를 먹자 - dc App

[junksweaper(will8856)]

살빼는거 => ㄴㄴ 근력운동후 먹으면 근육량 증대효과 => ㅇㅇ - dc App

[익명(26nw7w38)]

그냥 닭가슴살도 아니고 살빼는데 어니언크림이런걸 사먹으면 우짜노....

[택티컬파우치(acdacdk)]

다행히 닭가슴 살이 내용물의 90%가 넘어서 소스는 칼로리가 거의 없어요 - dc App

[익명(26nw7w38)]

직접 건강식해먹고 근력운동 1주에 서너번만해도 살 잘빠지더라 식후산책하면 더좋고 야채많이먹으셈

[익명(26nw7w38)]

간식<<<< 이새끼만 없애면 ㄹㅇ절반은 다하는거임 달달한것들은 다 탄수화물&지방덩어리야

[익명(26nw7w38)]

물론 제로콜라같은거말고

[G8KR(andrea0829)]

운동을 해야지 - dc App

[택티컬파우치(acdacdk)]

하기는 하는데 적게함 - dc App

[G8KR(andrea0829)]

그냥 다이어트 할거면 닭찌찌 빼고 운동만 하엠 - dc App

[택티컬파우치(acdacdk)]

무릎아프니까 운동이 힘들어서 식이요법이라도 해보려고 하는데 힘드네...

[G8KR(andrea0829)]

계단이라도 오르셈 - dc App

[택티컬파우치(acdacdk)]

런닝 머신에서 오래 걷기함 최소 30분은 하려고한는데

[G8KR(andrea0829)]

내려가지 말고 무조건 올라가야함 - dc App

[G8KR(andrea0829)]

일단 먹는것부터 줄이자 - dc App

[택티컬파우치(acdacdk)]

간식은 극한으로 줄일려고 하는데...

[G8KR(andrea0829)]

줄이는게 아니라 없애야지. 무릎도 아프면 독하게 해보는게 맞음. - dc App

[산토끼(hdj123)]

당을 줄여야 함 탄산은 무조건 제로 칼로리. 탄수화물 적거나 아예 없는걸로(제로칼로리라도 탄수화물이 높은 음료가 종종있음) 과일주스 이런건 다 피해야 하고 - dc App

[택티컬파우치(acdacdk)]

아침도 닭 가슴살로 바꿔야겠다 아침은 그냥 보통 식사하는데

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[택티컬파우치(acdacdk)]

샐러드도 같이 먹음...

[ㅇㅇ 1(218.146)]

닭가슴살을 먹으면(X) 밥 대신 닭가슴살을 먹으면(O)

[ㅇㅇ 2(58.122)]

음료수랑 과자 많이 먹으면 그거 끊는게 직빵이야 그리고 무릎아프면 수영이 좋음

[ㅇㅇ 3(222.236)]

소나 코끼리도 채식으로 덩치 키웠는데 뭐든 전체 칼로리를 줄이는게 답이지 뭘 먹는지는 상관없음

[초중량탄Mk.7(tomorrow7282)]

탄수화물을 줄이고 당을 끊어야 살이 빠짐 - dc App

[익명(except2820)]

그 가슴살이 니 가슴살이 돼야 살이 빠지는거자나 ㅋㅋ

[익명(180.211)]

이 병신은 지가 답을 알면서 위로 받으려는 건가 운동을 늘려라 병신같은 닭가슴살 쳐먹지말고