[일반] ㄱㅇㄱ) 요즘 집에서 버피하는데 근육통이 심함

[익명(banana6754)]

푸시업 점프 버피에 5, 10키로 덤벨로 숄더프레스 정도만 하는데

허벅지 엉덩이 광배 가슴 복근 근육통이 안사라짐

전신 골고루 터는게 진짜였음

어제는 의자 앉으려고 다리 굽히는데 허벅지가 지혼자 떨리고 통증옴

[패튼2077년현역기원(salt7473)]

근육조지기 대성공 일보후퇴 이보전진

[익명(banana6754)]

원래 루틴에 30분 달리기도 넣으려고 했는데 그거하고오면 버피를 못하겠더라 양자택일임..

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[익명(banana6754)]

ㅇㅇ 강도가 제법 있다는 의미니까 여기서 서서히 조율해가야지

[익명(fund7768)]

운동하는데 담날 근육통 심하면 죽을 거 같고 그렇다고 안 오면 너무 대충한거 같고 참 애매함 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(banana6754)]

ㄹㅇ 힘들면 왜했지 싶다가도 대충하면 찜찜함..