[일반] 그 머릿속에 생각이 많을때 술먹으면 잠 잘오는거 사실임?

[인내김아완족(dlstod0725)]

집에 복숭아액기스 담가놓은거 아직 알코올 안빠졌던데 그거 먹고 잘까...

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[Minaret(sshs27th)]

생각많건 적건 상관없이 건강한 성인에게서 알코올 섭취는 취침까지 걸리는 시간 단축/단 수면질 씹창을 일반적으로 초래
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25307588/

[인내김아완족(dlstod0725)]

ㅇㅎ ㄱㅅ

[Minaret(sshs27th)]

sleep onset latency가 소등후 눈감기~실제잠 사이 시간인데 이거만 줄고 나머지 지표는 다 조짐

[인내김아완족(dlstod0725)]

근데 수면질은 원래도 ㅎㅎ

[익명(bbong33kk1)]

차라리 멜라토닌 보조제를 먹으셈 그거 부작용도 내성도 안생기는데 효과좋음