[일반] 난 특급따려고 노력하긴했는데

[익명(175.121)]

우리부대는 일과부대라 병사 휴가 내보내는거 싫어해서 진짜특급으로 잰다고해서 열심히 운동도하고 병기본도하고 그랬는데 3키로 달리기가 안되더라

[익명(125.182)]

3키로 달리기 특급은 진짜 체대급은 되야겠더라

[익명(175.121)]

솔직히 우린 전투부대도아니라서 사격많이 안해서 불안하긴해도 어떻게 19발해가지고 특급되겠다했는데 3키로는 부대에서 10명남짓됐음 개빡셈

[익명(175.121)]

3키로는 진짜 축구같은거 맨날뛰는 운동맨이거나 몸이 진짜 개말라서 가벼운사람이나 따더라구

[익명(211.215)]

당연한거임 3km 러닝 즐기는새끼 아닌이상 6개월 넘게 걸림 어느순간 심박수 떨어지는 그 순간이 있는데(꾸준히 하면) 그 시기가 와야 특급임

[익명(211.215)]

가벼운것도 중요한데 (60~75)로닝 꾸준히 해서 심폐지구력 늘리지 않는이상 가망 음슴

[익명(175.121)]

나는 헬스장맨이라 몸이 무거워서 뛰기힘들더라

[익명(211.215)]

특부애들도 이 체중 유지하는데 그냥 돼지 아님?

[익명(175.121)]

난 유산소는 원래 안하고 군대와서 헬스만해서 패션근육만들고 특전휴가준다고 1개월정도 매일 런닝한거여 정비시간에 헬스랑 유산소 둘다하긴 힘들어가지고

[익명(175.121)]

유산소도 확실히 늘긴하더라 체감됨