[일반] 본인 좀 도와줄 사람 있냐

[익명(print9369)]

성질 버리는거같아서 롤 끊었고 인생 제대로 살려고 술,담배 싹다 끊었는데 식탐 조절이 안됨 어카냐

대만 침공시 참전 상정하고 헬스다니면서 매일 5km 달리는데 이 염병할 배민때문에 살이 85에서 안빠짐 ㄹㅇ 다른건 다 끊어도 배123달음식,식탐은 못끊겠다

보상심리인지는 모르겠지만 씻고 집오면 돈가스 갈겨줘야 만족함(돈가스 말고 안먹음)

[버들꽃(tensorflower)]

걍 먹자

[차단피해주파딱에게뇌물먹임(ygh4878)]

병원가세요 - dc App

[탈레반(homefront)]

껌 자주씹으셈

[COZY(sensible8546)]

위고비 맞아

[익명(print9369)]

뇌에서 생성되는 호르몬 강제 조절하는거라 절대 맞으면 안될듯 스테로이드랑 원리 비슷함 로이더들 나중에 어케 되는지 못봤냐

[COZY(sensible8546)]

@ㅇㅇ 머스크랑 비욘세도맞는걸 뭐

[익명(gungelcode)]

@ㅇㅇ 호르몬 치료란게 처방 제대로 받고 치료하는거면 효과 확실함 그렇게 따지면 당뇨병 환자들 인슐린도 맞지 말라고? 걍 의사와 상담해라 - dc App

[익명(mouth9583)]

병원가라

[핵잠수함(submarine0325)]

배민앱부터 삭제 ㄱㄱ - dc App

[김치골뱅이(dnjsgmlaaa)]

제로음식먹어 - dc App

[익명(gungelcode)]

제로도 끝에 톨 들어간건 효과 없다더라 - dc App

[냐하하(bluegazer)]

건강 위해 진지하게 다이어트를 할 거 같으면 PT를 받든지 제대로 된 병원 비만 클리닉을 알아보는 게 순서임

[익명(pnq8ljtr2u54)]

미리 취미에 돈쓰면 돈없어서 못시켜먹음

[익명(fuckingslut)]

못빼는이유가 명확하구만 - dc App

[안경(vkb7171)]

배민을 끊으면 되는거 아닌가?

[익명(crap1082)]

인슐린 저항성 박살난 것 같은데, 운동은 꾸준히 하고 있다니 훌륭하지만 간헐적단식(16:8도 ㄱㅊ)으로 적극 추천함. 배1달음식 못 끊던 본인 경험담임.

[익명(crap1082)]

더불어 식사 때도 혈당 관리 신경 써 보셈. 혈당 스파이크 예방하는 식사법이나 액상과당(<<이새끼는 진짜 백해무익임) 최대한 줄이고 먹는 것도 제로로 다 바꾸고.

[익명(crap1082)]

나도 본래 취미가 러닝인데다 근력운동도 꾸준히 하는데 배1달음식 못 끊으면 살은 오히려 찌더라 ㅋㅋㅋㅋ 암튼 조금만 신경쓰면 금방 돌아올 수 있음. 파이팅!

[익명(gungelcode)]

1. 게임 끊은거 축하드림, 나도 그거 땜에 개존나게 고생했었음2. 나도 게임 끊으면서 자전거로 시작함, 그리고 몸무게는 단순히 지방덩어리가 문제가 아니라, 근육 땜에 늘어날수도 있기 땜에 너무 신경 쓰지 마라3. 폐활량과 근골격, 그리고 거기서 비롯되는 체형에 신경 써라요즘 뱃살 너무 늘어나서 지방 쌓였나 상담받으니깐, 복근 소실로 인해 처진거니까 복근 운동에 집중하라더라4. 돈가스가 가성비 좋아서 나도 좋아하는데, 살 찌는데에 신경 쓰이면 겉에 튀김부분 긁어내고 양념 없이 먹으셈4-1. 이게 뭐하는 짓거리냐 싶으면 채소 샐러드 등으로 배 채우는 습관 들이셈, 단 단백질은 따로 꼬박꼬박 챙기고4-2. 탄수화물 완전히 끊으면 오히려 요요 터지니까 정 살 빼고 싶으면 - dc App

[익명(gungelcode)]

간헐적 단식 고려하셈 하루 한번 탄수화물 끊는걸로 난이도 약하게 시작하면 꽤 쉽게 적응 가능 5. 한달에 하루 정도는 모든 원칙 풀어버리고 니 꼴리는대로 풀어줘라, 단 너가 다시 게임에 빠질거 같으면 게임은 건들지 말고 반작용 없는 컨텐츠만 거르고 뭐든지 하셈 (게임은 체력 떨어지는 등의 즉각적인 부작용이 없어서 금방 빠져드는데, 축구 등은 니가 좋아하고 빠져도 니가 체력 빠져나가서 지속 못해서 안전함, 그걸 무제한으로 뛸 수 있게 되면 손흥민 2세대로 알아서 스카웃됨) - dc App