[일반] 팔굽혀펴기,윗몸일으키기<<근력 향상에 도움 됌?

[익명(click1897)]

체력단련 군대에서 선임들이 열심히 시켜서 했는데 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 체력단련에는 몰라도<<근력 향상에 도움 되나

무슨 운동해야 근력이 쎄짐?

[struggle2666(210.124)]

운동 가려해서 잘될사람 없다 그냥 다해

[익명(211.200)]

솔직히 윗몸일으키기 효용은 잘 모르겠는데 팔굽혀펴기는 가슴 삼두 만들 때 해주면 좋지

[크레쉬미르(kreshmir1234)]

맨손운동로 푸쉬업만한거 없지 않나

[MechanicLove(tongue1941)]

팔굽은 확실히 있음 ㅇㅇ

[칼이나도끼(desk0007)]

군머 마냥 철봉잡고 깔짝이면 일정 수준에서 근육성장이 멈춰버리고 갯수 늘리기 잔기술만 늘음 ㅋㅋㅋㅋㅋ;;; 애당초 간부들도 애들 기록 빨리빨리 늘려서 등급 평균 수준 끌어올리려고 이렇게 애들 단련시키기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[Maran(jinmaranatha)]

그냥 힘이 쎄지고싶은거면 파워리프팅&역도가 짱임

[익명(222.233)]

되지. 윗몸 일으키기도 복근 근비대보다는 근력이나 신체 밸런스 잡는데는 대단히 좋은 운동임. 다만 왕자 만들기 근비대 측면만 본다면 더 좋은 운동이 많고 허리에 데미지가 간다는게 단점일 뿐

[오줌기타(hold9450)]

데드 쳐라