근력 근지구력 최고점은 일반적으로 30대 초반인데 대신 40세까지 감소폭이 매우 완만함 

회복력도 수면, 체지방률, 스트레스, 운동량의 영향이 훨씬 큼 

대신 순발력은 확실히 떨어짐 20대가 최고점 30대 중반부터 하락이 명확함 


러시아군이 괜히 40살도 쓸만하다고 하는게 아니라 현실적으로 일반적인 임무를 수행하는 수준에서는 문제없음

실제로 특전사 레벨에서도 40살까진 거기서 거기임